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Grundmeditation Erde
163kerze
  • Gut durch- und ausatmen, dabei mit ein paar tiefen Atemzügen einfach loslassen.
  • Stell Dir vor, wie Deine Wurzeln sich von Deinen Fusssohlen und dem unteren Ende Deiner Wirbelsäule aus in die Erde senken.
  • Stell Dir vor, wie Du mit jedem Ausatmen die Spannungen oder Gifte in Deinem Körper loslässt und durch Deine Wurzeln zurück in die Erde sendest. Dort
  • Mit jedem Ausatmen machst Du das.
  • Und wenn Deine Wurzeln so tief gegangen sind, wie es geht, und Dein Körper sich leichter und offener fühlt, dann kehrst Du den Prozess einfach um und fängst an, Energie aus der Erde nach oben zu ziehen. Die Erdenergie heilt und nährt. Du atmest weiter Spannungen und Giftstoffe aus und die heilende Erdenergie ein. Und Du spürst, wie sich beim Einatmen diese Energie am unteren Ende Deiner Wirbelsäule sammelt und in Dein Basiszentrum strömt. Visualisiere Dir diese Energie dieses Chakras als ein rotes Licht, das in Deinem Körper glüht. Das Wurzelzentrum ist der Sitz Deines Sicherheitsgefühls und Deiner Stabilität. Wenn es offen ist und frei fliessen kann, bist Du im Einklang mit Deinen tiefsten Gefühlen von Geborgenheit, Sicherheit und Daheimsein in der Welt und in Deinem Körper.
  • Und wenn Du soweit bist, lässt Du die Erdenergie jetzt weiter in Deiner Wirbelsäule empor fließen bis sie Dein 2. Chakra erreicht.
  • Es ist der Sitz Deiner Schöpfungsenergie auf jeder Ebene, physisch, künstlerisch und sexuell. Du fühlst, wie es in einem wunderbaren orangefarbenen Licht leuchtet. Wenn dieses Zentrum offen ist, bist Du in der Lage, Freude in Deinem Körper zu spüren, öffnest Dich für Deine Kreativität und Sexualität und bist strahlend und lebendig.
  • In Deinem eigenen Rhythmus atmest Du die Erdenergie weiter nach oben in Dein Solarplexuschakra. Es ist der Verbindungspunkt zu Deinem Willen und Deiner persönlichen Macht. Du stellst Dir ein pulsierendes warmes Gelb in Deinem Solarplexus vor und Du spürst die Gewissheit, dass Du stark und ganz und in der Lage bist, alle Dinge zu tun, für die Du in dieses Leben gekommen bist, und zwar auf heilige, spirituelle Weise.
  • Und wie eine Quelle steigt die Erdenergie in Deinem Körper weiter nach oben. Du spürst nun wie sie in Dein Herzzentrum fließt und du malst Dir eine wunderbare grüne Lichtkugel aus, die in der Mitte Deiner Brust leuchtet, so grün und lebendig wie der Frühling.
  • Das Herzchakra ist der Sitz von Liebe und Gefühlen in Deinem Körper. Du verbindest Dich nun mit der Liebe in Deinem Wesen und der Stärke und Zärtlichkeit Deiner Gefühle. Du spürst die Gewissheit, dass Du ein Wesen der Liebe bist, das in diese Welt geboren wurde. Ein Wesen der Liebe, um Liebe zu spüren, zu geben und zu empfangen.
  • Du lässt die Energie nun weiter zu einem Punkt in Deiner Brust aufsteigen, der in der Mitte zwischen Deinem Herzzentrum und Deinem Kehlkopf-Chakra liegt, etwa 3 cm unterhalb des Schlüsselbeines, das ist das Thymuschakra. Es ist ein neues Chakra,  das sich jetzt öffnet und zu dem Mitgefühl, Gemeinschaft und Frieden gehört. Du stellst Dir dort eine türkisfarbene Lichtkugel vor. Du spürst Deine Verbundenheit mit Deiner Familie, Deinen Freunden und der ganzen Menschheit.
  • Du spürst die Gewissheit, dass Du nicht allein bist, sondern ein einzigartiger Bestandteil von allem was ist.
  • Jetzt lässt Du die Erdenergie weiter nach oben in Deine Kehle und Deine Ohren steigen. Du stellst Dir hier ein leuchtendes Himmelblau vor, vielleicht möchtest Du an diesem Punkt sogar einen Ton hervorbringen, irgendeinen Ton, der sich für Deine Kehle gut und bequem anfühlt. Auf diese Weise massierst Du Deine Kehlkopfmuskeln und öffnest dieses Kommunikationszentrum.
  • Irgendeinen Ton...
  • Dein Kehlkopf steuert Sprechen und Zuhören, Ehrlichkeit und Spontanität.
  • Nun stellst Du Dir eine Verbindungslinie zwischen Deinen Ohren und der Kehle als ein auf dem Kopf stehendes Dreieck vor. Du kannst Deine Fingerspitzen jetzt leicht auf die Ohren legen und die Handflächen unter dem Kinn zusammenbringen, so dass Dein Kehlkopf und die Ohren durch ein V verbunden sind. 
  • Auf diese Weise öffnest Du Dich für die Kommunikation auch mit höheren Sphären und erhöhst Deine Fähigkeit zuzuhören. Du kannst die Hände wieder lösen.
  • Als nächstes ziehst Du die Energie zum Mittelpunkt Deiner Stirn.
  • Der Mittelpunkt Deiner Stirn ist Dein Drittes Auge.
  • Es ist der Sitz von erweitertem Bewusstsein und Du fühlst hier eine indigoblaue Lichtkugel, in tiefblauem Violett in Deiner Stirn leuchten. Du spürst die Gewissheit, dass Du Deine aussersinnlichen Wahrnehmungen erwecken und in andere Welten hinein sehen, - hören und  -fühlen kannst, wenn Du mit diesem Zentrum gut verbunden bist.
  • Jetzt lässt Du die Erdenergie bis ganz nach oben zu Deinem Scheitel aufsteigen. Hier sitzt Dein Kronenchakra, das Dich mit Deinem Gottesbewusstsein und Deinem höheren Selbst verbindet. Konzentriere Dich auf diesen Punkt und atme sanft und gleichmässig weiter. Stell Dir vor, dass im Kronenchakra ein violettes Licht pulsiert und davon ausstrahlt. Du lässt zu, dass diese Energie an Intensität zunimmt.
  • Stell Dir vor, wie die Grounding-Energie von einem wundervollen Kristall im Mittelpunkt der Erde durch jedes einzelne Chakra aufsteigt und aus Deinem Scheitel wie eine Fontäne aus flüssigem Licht wieder ausbricht. Du siehst wie sie herausströmt und wie eine Quelle aus Licht in Kaskaden auf Dich herabfällt. Und dieses Licht reinigt und klärt Deinen Körper und bringt alle Deine Energiezentren in Gleichgewicht und Harmonie.
  • Atme weiter sanft und gleichmäßig. Spürst wie alle Deine Chakren sich mit Licht füllen.
  • Wenn Du soweit bist, spürst Du wieder, dass aus Deinem Scheitel, Tentakel oder Zweige von Energie heraus schießen und Dich mit dem Mond, der Sonne, den Planeten unseres Sonnensystems, den Sternen und allen Himmeln verbinden.
  • Diese Energie von oben strömt wie ein Wasserfall durch diese Fasern auf Dich herab und füllt Dein Kronenchakra, dass es mit himmlischen Licht aufleuchtet. Du lässt jetzt die Energie Chakra für Chakra von oben durch Deinen Körper strömen, genau so, wie Du sie hast aufsteigen lassen. Du füllst Dein drittes Auge mit diesem Licht, Deine Ohren und Deinen Kehlkopf, Deine Thymusdrüse usw.

  10 Marion Burke 2004-2017

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